一、含义解释
1、在体育竞技比赛中，DNS指具有参赛资格但因自身原因放弃参加比赛的情况，此时成绩一栏会标记为“DNS”。
2、在魔方比赛中，DNS是指参赛选手在一轮还原中放弃尝试机会并且未开始还原魔方，在多次尝试取平均成绩的比赛中算作最差成绩。
二、相关背景
1、DNS技术是由捷克运动康复师库勒（Pavel Kolar）教授建立发展，被广泛用于运动康复和体能训练的防伤训练中，库勒教授受到“布拉格学派”的大师们的运动康复观念影响，如杨达提出的关节失衡的神经肌肉假说、李维特提出的脊柱相关问题的诊断及治疗方法等，这些理论成为发展DNS技术的前提背景。
三、基本原则
1、正确启动腹内压：以提升核心动态稳定能力，这是DNS的核心原则之一，通过横隔膜的收缩控制练习增加腹内压，进而提升脊柱的稳定性，想象核心躯干的肌群就像一个可乐罐，当横隔膜可以正常收缩时，就能增加腹内压来稳定躯干。
2、运动链上关节间协调发力的能力：强调身体各部位在运动中应作为一个整体协同工作，而不是局部单一关节的发力，例如身体后侧的臀肌与上方核心肌群、背阔肌相连，形成肌肉间的协同发力，帮助多关节共同完成复杂动作。
3、四肢动作的稳定支撑能力：保证有足够的姿势稳定性，确保在各种运动中四肢能够稳定地支撑身体，为良好的动作输出提供基础。
四、应用范围
1、无论是病弱的老年患者还是优秀的运动员，急性椎间盘患者还是慢性神经紊乱患者，DNS都同样适用。
五、常见问题与解答
1、问题一：如何判断自己是否适合进行DNS训练？
答案：如果你存在腰背疼痛、运动受限或想要提升运动表现等问题，且经过专业评估没有其他不适合进行训练的疾病或损伤，那么可以尝试DNS训练，但最好先咨询专业的运动康复师或教练，他们能够根据你的具体情况制定个性化的训练方案。
2、问题二：DNS训练需要多长时间才能看到效果？
答案：这因人而异，取决于个人的身体状况、训练的强度和频率以及动作的准确性等因素，坚持规律的DNS训练一段时间后，会在身体的稳定性、疼痛缓解和运动表现等方面逐渐看到效果，但具体的见效时间可能从几周到几个月不等，重要的是要保持耐心和持续的训练。