在当今的 computing 环境中，Windows 10 已成为主流操作系统，但仍有大量用户因特定软件兼容性、硬件设备驱动或怀旧等原因，需要使用经典的 Windows 7 系统，为了解决这一需求，同时避免繁琐的双系统切换，在 Windows 10 中搭建 Windows 7 虚拟主机成为了最理想、最安全的解决方案，本文将详细介绍这一过程的核心概念、实施步骤及关键注意事项。
核心概念：什么是虚拟机？
虚拟机,顾名思义，是通过软件模拟出来的、具备完整硬件系统功能的、运行在一个完全隔离环境中的计算机，您可以将其想象成在您当前的 Windows 10 系统（我们称之为“宿主机”）内部，又安装了一台独立的“虚拟电脑”，这台虚拟电脑拥有自己的虚拟CPU、内存、硬盘和网卡，可以独立安装和运行自己的操作系统（如 Windows 7，我们称之为“客户机”），而不会对宿主机造成直接影响，这种“电脑中的电脑”架构，为运行旧版操作系统提供了完美的沙箱环境。
主流虚拟机软件选择
要在 Windows 10 上运行 Windows 7，首先需要选择一款合适的虚拟机软件（也称为Hypervisor），以下是三款广受推荐的选择：
- Oracle VM VirtualBox：这是一款功能强大且完全免费的开源软件，支持 Windows、macOS、Linux 等多种宿主系统，其界面直观，社区活跃，资料丰富，非常适合个人用户和初学者入门。
- VMware Workstation Player：由虚拟化巨头 VMware 推出，其 Player 版本对于个人非商业用途是免费的，它以其卓越的性能和稳定性著称，对图形处理和硬件兼容性的支持尤为出色。
- Microsoft Hyper-V：这是内置于 Windows 10 专业版、企业版和教育版中的原生虚拟化技术，作为系统自带组件，它与 Windows 宿主机的集成度最高，资源占用相对较低，但它的配置和操作对于新手而言可能稍显复杂。
对于大多数用户,我们推荐从 VirtualBox 或 VMware Workstation Player 开始，因为它们的学习曲线更为平缓。
创建与安装 Windows 7 虚拟机步骤概览
无论选择哪款软件,创建 Windows 7 虚拟机的基本流程都大同小异：
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准备工作：
- 下载并安装您选择的虚拟机软件。
- 准备好 Windows 7 的 ISO 镜像安装文件，请确保您拥有合法的授权。
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创建新虚拟机：打开虚拟机软件，启动“新建虚拟机”向导，您需要为虚拟机命名，并选择操作系统类型为“Microsoft Windows”，版本为“Windows 7 (64-bit)”（推荐）或 32-bit。
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分配硬件资源：这是至关重要的一步，直接关系到虚拟机的运行流畅度，合理的配置建议如下表所示：
| 资源类型 | 推荐配置 | 说明 |
|---|---|---|
| 内存 (RAM) | 2048 MB - 4096 MB | 至少 2GB，4GB 更佳，确保宿主机仍有足够内存可用。 |
| 处理器 (CPU) | 2 - 4 核心 | 分配 2 个核心即可满足大多数应用，宿主机 CPU 核心数越多越好。 |
| 虚拟硬盘 | 60 GB - 100 GB | 动态分配磁盘空间，按需增长，避免浪费物理硬盘空间。 |
| 网络适配器 | NAT | 默认模式，虚拟机可通过宿主机共享网络，最简单方便。 |
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安装操作系统：在虚拟机设置中，将虚拟光驱指向您准备好的 Windows 7 ISO 文件，启动虚拟机，它将自动从该 ISO 文件引导，接下来就像在真实电脑上一样，按照提示完成 Windows 7 的安装过程。
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安装增强功能：安装完 Windows 7 系统后，务必在虚拟机菜单中点击“安装增强功能”或“安装 VMware Tools”，这是一个包含特殊驱动和实用程序的软件包，安装后可以实现宿主机与虚拟机之间的无缝操作，如：
- 自动调整虚拟机屏幕分辨率。
- 实现鼠标指针在宿主机和虚拟机间的自由移动。
- 支持共享剪贴板（复制粘贴）和文件拖放。
- 提升虚拟机的图形和网络性能。
重要注意事项
- 性能考量：虚拟机运行会消耗宿主机的物理资源，如果您的电脑配置较低（如内存仅 4GB），运行虚拟机可能会感到卡顿，建议在不需要使用虚拟机时，将其暂停或关闭。
- 安全警告：Windows 7 已于 2020 年 1 月停止主流支持，不再接收安全更新，强烈建议不要在此虚拟机中浏览网页、下载不明软件或处理敏感信息，应将其视为一个专用的、隔离的“工具箱”，仅用于运行特定的旧版软件。
- 激活问题：安装的 Windows 7 系统同样需要有效的产品密钥进行激活，否则会面临功能限制和黑桌面等问题。
相关问答 (FAQs)
为什么我的虚拟机运行非常卡顿，鼠标和操作都有延迟？ 答：虚拟机卡顿通常由两个主要原因造成，首先是资源分配不足，请检查您为虚拟机分配的内存和CPU核心数是否过少，可以尝试适当增加，最关键的原因是您没有安装“增强功能”或“VMware Tools”，这个驱动包是虚拟机性能的倍增器，它能极大改善图形显示、鼠标响应和文件传输效率，请务必在安装完 Windows 7 系统后立即安装它。
如何方便地在 Windows 10 (宿主机) 和 Windows 7 (虚拟机) 之间传输文件？ 答：有多种方法可以实现文件共享，最简单的方式是在安装了“增强功能”后，直接使用鼠标拖拽文件，或者在两边系统之间复制粘贴，您可以启用虚拟机的“共享文件夹”功能，在设置中指定宿主机上的一个文件夹，该文件夹会自动映射为虚拟机内的一个网络驱动器，实现双向文件访问，如果两台虚拟机都设置了网络，也可以通过局域网共享的方式传输文件。